베리베리의 맛있는 블로그♡

yusuria.egloos.com

포토로그 Beauty


라이프로그


다이어트에 도움을 주는 아이템들 Beauty




여름도 다가오는데
요즘 살이 찌는 것 같아
다이어트에 박차를 가하고자
제가 애용하는 녀석들에 대해 올려볼까 합니다.




1. 제가 사랑하는 징박힌 훌라후프
훌라후프는 허리와 배에 자극을 주어서 복부를 날씬하게 한다죠?
뭐 이제는 거의 매일 하게 되어서 효과를 정확히는 모르겠지만
유지하는데에 큰 도움을 주는 것은 사실인 것 같습니다.

특히 이 징박힌 훌라후프는 아파서 못하는 분들도 있는데
저는 하도 이 녀석에 익숙해지니
이제는 징 없는 훌라후프는 밋밋해서 해도 안하는 것 같더라구요;



2. 로레알 퍼펙트 쉐이프 레이저 젤(LOREAL PERFECT SHAPE LASER)
귀찮아서 가끔씩만 쓰는 젤이긴한데
운동전에 바르면 젤 바른 부분에 열을 내어서
지방을 태우는데 시너지 효과가 있다고 합니다.
에메랄드 색의 짜서쓰는 타입의 젤입니다.

심리적으로 효과가 있을거라고 생각하고 발라서인지 왠지 효과가 있는 것 같습니다.
드라마틱하진 않지만 왠지 조금 슬림해지는 것 같은 느낌?
훌라후프 하기전이나 운동하기 전에 가끔씩 사용합니다.

저희 아빠는 말도 안된다고
젤 발라서 살 빠지면 다 이거 바르고 날씬하지
왜 뚱뚱한 사람이 있겠냐며 역정을 내셨습니다만; ㅎㅎ

뭐 여자들의 사치라고 볼 수도 있겠지만
그만큼 여자들의 다이어트에 대한 열의가 뜨겁다는 사실이기도 하죠:>

참고로, 젤 가격은 22,000원
(계속 리뉴얼 되면서 이름만 조금씩 바뀌고
가격대비 용량이 적어지고 비싸지는 나쁜 로레알!)



3. 걷기
제 방에서 내려다 본 집 앞 풍경인데요
통유리라 참 좋네요. ㅎㅎ

저희 동네는 사실 만들어진지 몇년 안 된 신도시(계획도시)라
공원시설이나 산책로가 매우 잘 되어 있어서
(공원에 대해서는 따로 포스팅 예정입니다♡ -공원마니아)

저 같은 경우는 따로 헬스클럽에 가지 않고
산책로를 따라 걷거나 공원에서 운동을 하면서
가벼운 운동을 즐기곤 합니다.

저에게 다이어트에 가장 도움을 주었던 것이
'걷기'였던 것 같습니다.



4. 녹차 외 각종 차  5. 다이어트 드링크 M2
(요건 시로군이 준 홍차! 진짜 맛있는데 몇 개 없고 아까워서 아껴먹는 중)

보시다시피 녹차, 홍차, 둥글레차, 쟈스민차, 중국 보이차 등등
차를 즐겨 마시는 편입니다.
요즘 잘 안 마셔서 살이 찌는 것 같기도하고..ㅜ

아무튼, 특히 녹차는 정말! 짱!
몸 속의 기름끼가 싹 제거 되는 느낌이지요.
단점은 몸이 냉(차가워지는)해진다는 점입니다.
뭐 여름이니 상관없을 듯 합니다. :)

M2는 아는 사람은 알겠지만 팻다운과 비슷한 다이어트 음료입니다.
팻다운보다 가격이 싸서 한박스 사놓고 별로 마시질 않았네요. ㅠ
그냥 마시면 음료수 역할밖에 안되지만
운동하기 전에 마시면 열량소모에 시너지효과를 줍니다.



6. 토마토
열량이 적은 토마토는 저녁이나 밤에 허기가 질 때
식사나 간식 대용으로 딱입니다.
물론 토마토가 에피타이저가 되서는 안되겠죠 ㅎㅎ



뭐 요약해보자면 저는 보통 다이어트 시기에는
채식 위주의 소량 식사를 하고(끼니를 거르면 안됩니다.)
조금 쉬었다 녹차 한 잔을 마신 뒤
훌라후프를 하다가
젤 바르고 M2를 마시고
운동을 다녀오는 패턴을  하곤 합니다.
끼니 외에 배고플 때는 토마토를 먹구요.

하나 더 정말 중요한 것은 "잠"입니다.
잠을 푹자야 다이어트를 성공할 수 있어요(제 경험담에 의하면 ㅎㅎ)


모두 성공적인 다이어트를 위해
화이팅!






이글루스 가든 - 국산이든 수입이든 화장품 제대로 ...

핑백

  • 이글루스와 세상이 만났습니다 : 6/2 2009-06-03 10:37:57 #

    ... ', 직접 사용해보니 어때?[네이트] 냉면과 함께 먹으면 환상적 직화구이, 색다른 매력에 빠졌다[네이트] '무한도전' 애청자로서, 게스트 출연에 관하여 한마디 한다면[네이트] 다이어트 돕는 아이템[네이트] 사진작가도 인정했어 ... more

덧글

  • Katelyn 2009/05/30 21:24 # 삭제 답글

    훌라후프 얼핏보구 머리띠인줄 알았음.....ㅎㅂㅎ
    우리의 성공적인 여름의 바다를 위해서..(이렇게 다이어트 하면 망한다며ㅠ)
    어쨋든 화이팅! 집앞 공원에 비하면 벼룩에 때만큼도 못한
    우리만의 산책 코스야..젭알 다음주엔 우리좀 매일 초대해 주겠니....

    다른 과일먹고싶은데 우리집에 이미 박스채 있는 토마토의 압박...
    배불러도 안불러도 계속 입으로 넣는 신비한 우리의 몸☆
  • 베리베리 2009/05/31 13:49 #

    ㅎㅎ 우리 진짜 이번 여름에는
    느~~~~ㄹ씬한 몸매로 놀러가자!!
    할 수 있겠지?!ㅜㅠ
    규칙적인 생활 ㄱㄱㄱ
  • 홍지진최고위원 2009/05/31 00:54 # 답글

    효과 좋은 다이어트 비법 있으면
    내 동생에게 전수해 주기를 바란다.
  • 베리베리 2009/05/31 13:49 #

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐야 너
    네 여동생 날씬하지 않나?
  • 홍지진최고위원 2009/06/01 21:33 #

    방학 때마다 다이어트 시키려는 엄마와
    그 것에 큰 호응도를 보이지 않는 동생 사이에서
    나만 굶고 있다.
    집에서 아이스크림도 제대로 못 먹는 지경이니...
  • 베리베리 2009/06/02 12:14 #

    넌 괜히 왜 굶어 ㅜㅜ
    다이어트는 자기가 필요하다고 느껴서
    필사적으로 하지 않는 이상 별 효과 없는 듯;
  • 늄늄시아 2009/06/01 20:33 # 답글

    헛... 훌라후프... 툭툭 튀어나온 부분이 복부를 가격(?)... 아플것 같아요.OTL
  • 베리베리 2009/06/06 12:31 #

    처음엔 조금 아픈데 나중에는 적응되어서 저거 아니면 안돼요 ㅋㅋㅋ
  • 클라우드 2009/06/02 19:04 # 삭제 답글

    헛...인천 삼산동이당! 나두 거기서 걷기나 뜀뛰기 하는데~ 공원서 운동도하고~~~한달보름만에 5kg 감량했는뎅...저랑 비슷하게 하구 계시네용! 근데 전 남자람니다 ^^
  • 베리베리 2009/06/06 12:31 #

    와우 딱 알아보시네요
    주민이시군요 ㅎㅎ
    저도 저기서 감량 꽤나 했어요>.<
  • eunslove 2009/06/03 11:29 # 삭제 답글

    엄훠~네이트에 떴어!!ㅋㅋ
  • 베리베리 2009/06/06 12:31 #

    꺄 은스러브님! 고마워요 네이트에 뜬거 알려준 장본인ㅜ,ㅜ
  • ksy 2009/06/03 13:51 # 삭제 답글

    혹시요 맛있는 홍차 이름이나 회사 알수있을까요?^^;;지나가는 방문객입니다만..
  • 베리베리 2009/06/06 12:35 #

    일본에서 친구가 사다준건데 다시 잘보고 이름 써드릴게요!! ㅎㅎ
    삼각형? 입체식으로 생긴 홍차티백인데 정말 맛있어요 ㅎㅎ
  • 베리베리 2009/06/06 12:37 #

    http://www.karelcapek.co.jp/index.html 요기가 회사이름이래요
    일본 브랜드라 홈페이지가 일본어이긴 하지만;;
  • 나그네 2009/06/06 12:44 # 삭제

    카렐챠펙이고..
    저 차는 '화이트 피치 티'입니다..

    홍차 마시는 사람들 사이에선 그럭저럭 유명한 브랜드...라고 생각합니다..
    맛도 맛이지만 저긴 귀여운 패키지가 포인트..
  • 거친아가씨 2009/06/04 01:45 # 삭제 답글

    비키입기.. 프로젝트~!!!
    소원한번 풀러 고고씽~!!!
  • 베리베리 2009/06/06 12:34 #

    비키니 고고씽!!
  • 2009/06/05 16:29 # 삭제 답글

    이거구나!!
  • 베리베리 2009/06/06 12:35 #

    꺄옹 >.< 이거야~!!
  • 민주야오빠다 2009/06/05 23:24 # 삭제 답글

    폭력 훌라후프 저렇게 조립하니까 색다른데ㅋㅋㅋ
    난 너무 정직하게 흰주흰주흰주흰주 한거지;;;
    그나마도 이젠 구석탱이에 버려뒀다는 ㅋㅋ
  • 베리베리 2009/06/06 12:36 #

    흰주흰주 ㅎㅎ
    저도 요즘 잘 안하는데 다시 열심히 해봐요!
    비키니 고고씽 오예!
  • 민주야오빠다 2009/06/10 13:24 # 삭제

    하아...비키니만 입고 태닝을 즐길 날이 올라나ㅠ
  • 2009/06/09 00:22 # 삭제 답글

    이게 바로 그 포스팅이구나ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 7544 2013/03/15 07:31 # 삭제 답글

    .
    .

    다이어트!! 정말 힘든일이죠.

    먹으면서도 칼로리 2/3가 소멸되는 방법이 있어요.

    지방을 분해해주는 유기농 다이어트..


    [상담신청] ==> http://me2.do/x2KasLVc



    .
    .
댓글 입력 영역